8月17日 星期日

07:30

女子马拉松

国家体育场

8月24日 星期日

07:30

男子马拉松

国家体育场

Tonight, the torch I passed will step into the 'nest'.

从今天开始，我们每一个人都要加油！！！
为自己的梦想前行，为美好的未来加油！！！
三年、看似很长，但眨眼即逝，让时间证明一切吧。

昨晚跑了6Km，速度也不快，跑中并未感到不适。但下来回到寝室后感觉右膝盖有点酸疼，今早起来也未恢复。
看来得休息几天了。

8月累计：10Km
2008年累计：535Km

希望是个好的开始，向着100Km进发。

 8月累计：4Km
2008年累计：529Km

7Km，本月刚好凑满80Km，下月争取到100Km吧。

  7月累计：80Km
2008年累计：525Km

终于可以降温也，抓紧时间跑步。
昨晚南体，1Km热身+6Km慢跑

      7月累计： 73Km
2008年累计：518Km

昨晚和hopes一起跑，差不多6分半一公里的样子，跑了15圈，总时间38分左右。
7月累计： 66Km
2008年累计：511Km

跑了3Km，汗就滴得不行。
  
7月累计： 60Km
2008年累计：505Km

距离不长，还是一身汗。

       7月累计： 57Km
2008年累计：502Km

今天在外面转了一天，6点半才回到寝室，又马上去办公室取东西，忙到8点半回来时看
到shiniu刚出发。马上换好衣服来到南体~~
一开始和yliu以2分20的速度随意跑了5圈，第二个5圈加到了2分12秒左右。然后开始追2
分10小组，差不多到第四圈才追上，最后又跟着冲了小半圈。最后2Km：9分37秒。

话说为什么跑步？我想原因有三：
一，为健康投资，为以后的工作积累“身体”资本。
二，释放压力，跑完特别舒服，爽，爽，爽！！！
三，以跑会友，结交更多的跑友。

   7月累计： 53Km
2008年累计：498Km